戲劇療癒體驗班
你是否曾因內心的負面小劇場而卻步？「萬一失敗怎麼辦？」、「我肯定做不到」的聲音，是否總在挑戰來臨前，就預先耗盡你的能量？課堂將帶領你掌握一個強大的心理工具「心智演練」。透過在腦海中預演積極的行為與結果，來強化自信、優化表現，並在負面循環啟動前就改寫其劇本。
嘉賓：梁嘉傑弟兄(十仔)
內容：
1. 示範與演練：改寫內在小劇場
導師將以戲劇方式示範，如何「打爆」一個典型負面循環（例如：公開報告前的焦慮）。
你將親眼見證，如何從被動的擔憂，轉為主動地預演「冷靜應對、順利完成」的整個心理過程。
2. 模擬實戰訓練：成為自己人生的導演
這是一個安全且支持性的練習空間。你將進行一場個人的「獨腳戲」，針對一個你正面臨或害怕的特定場景（如：一場艱難的對話、一次重要的面試）。
透過引導，你將一步步練習：
識別觸發點 - 找出啟動負面循環的關鍵念頭。
3. 改寫劇本： 在腦海中刻意地做出不同、更具力量的選擇。
預演成功 - 細緻地想像自己自信、從容應對，並達到理想結果的完整過程。
價錢 ：$100 一堂
日期：11月6日(四) 或11月11日(二)
時間：晚上7:30-9:30
地點： 觀塘道 370 號創紀之城三期 6 樓 MCS